| Ausdauergeräte / Cardiobereich: |
| 3 Stepper |
| 2 Laufbänder |
| 2 Crosswalker |
| 2 Liegefahrräder |
| 1 Oberkörperergometer |
| 1 Rudergerät |
| 3 Fahrräder |
| Diese Geräte dienen zur Erwärmung der Muskulatur und zum Ausdauertraining. Dank der Polarsteuerung ist eine optimale Fettverbrennung möglich. |
| Fitness Geräte / Trainingsfläche : |
| Bauch: - Abdominal machine: dient zur Straffung und Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur - Rotary torso: Kräftigung der diagonalen Bauchmuskulatur, formt die Taille - Abdominal bank: trainiert die Bauchmuskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes - Bauchroller: für Einsteiger zur Straffung der Bauchmuskulatur |
| Rücken und Schultern: - Lower back: Kräftigung des unteren Rückens - Upper back: Kräftigung des oberen Rückens - Lat pull down: Kräftigung des oberen Rückens - Lower back bench: Kräftigung des unteren Rückens mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes |
| Schultern und Nacken: - Delts machine: formt die Schultern - Shoulder press: Kräftigung von Schultern und Nacken - Nackendrückständer: Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur |
| Brust: - Butterfly: Kräftigung der Brustmuskulatur - Chest press: Kräftigung der Brustmuskulatur - Multi press: geführte Kräftigung der Brustmuskulatur mit Scheibengewichten - Chest press bench: freie Kräftigung der Brustmuskulatur mit Scheibengewichten |
| Arme: - Arm Curl: Kräftigung des Armbizeps - Arm Extension: Kräftigung des Armtrizeps |
| Beine: - Leg curl: Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulatur - Leg extension: Kräftigung der vorderen Oberschenkelmuskulatur - Adductor machine: Kräftigung der inneren Oberschenkel - Abductor machine: Kräftigung der äußeren Oberschenkel - Kniebeugenständer: Kräftigung der Beinmuskulatur mit Langhantel und Scheibengewichten - Leg press: Kräftigung der Beinmuskulatur |
| Ganzkörpertraining: - 2-Stationen-Turm: verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit verstellbaren Seilzügen und variablen Griffen - 4-Stationen-Turm: verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit verstellbaren Seilzügen und variablen Griffen - Dips-/Latmaschine: zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Kräftigung des Armtrizeps |
| Gesäß: - Gluteus machine: formt und strafft den Po |
| Freihantelbereich: |
| Freihantelbereich mit Kurzhanteln von 1 - 40 kg |
| Sz-Stange |
| Langhanteln |
