Freuen Sie sich auf klassische Fitnesskurse, Aqua- Kurse und viele weitere interessante Angebote.
Trinken Sie soviel Sie möchten - die Getränke im Wonnmar Fitness-Club sind bei allen Vertrags-
arten inklusive!
NEU: Zumba - Fitness!
Schluss mit Workout - los geht´s mit der Party
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
9:15 - 10:00 Uhr Prävention Wassergmnastik |
| 9:15 - 10:00 Uhr Prävention Aquafitness 50+ |
| 9:15 - 10:00 Uhr: Prävention Aquarücken |
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10:15 - 11:00 Uhr Prävention Aquajogging | 10:30 - 11:15 Uhr Wirbelsäulen-gmnastik | 10:30 - 11:15 gesunder Rücken | 10:15 - 11:00 Uhr Fit-100 |
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| 15:00 - 16:00 Uhr Prävention Nordic- Walking
| 16:00 - 17:00 Uhr NEU! | |
17:00 - 17:45 BBP | 17:30 - 18:15 Uhr Rückengymnastik |
| 17:30 - 18:15 Uhr Fantastisch-Elastisch Theraband |
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18:15 - 19:00 Pilates | 18:00 - 18:45 Uhr Prävention Rückengymnastik | 18:00-18:45Uhr Rücken-Spezial 18:30 - 19:30 Uhr Step | 18:00 - 18:45 Uhr Flexy/Pezzi | 18:30 - 19:15 Uhr Fun-Step Einsteiger |
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19:15 - 20:00 Uhr All-muscle-Workout | 19:00 - 19:45 Box-Power/Boot-camp gerade KW./ungerade | 19:45-20:30 Uhr Strech & Relax | 19:00 - 19:45 Uhr Zirkeltraining | 19:30 - 20:30 Indoor-Cycling
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20:00 - 20:45 Uhr Prävention Aquafitness |
| Das Kursprogramm |
All-Muscle-Workout: Die Verbindung zwischen Krafttraining und klassischem Group Fitness Training. |
| Präventionskurs Rückengymnastik: Training zur Vorbeugung von Rückenproblemen |
| Box Power: Dieser Kurs beansprucht praktisch jede Muskelgruppe, verbessert die Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer und trainiert auch die Psyche. Es werden viele Kalorien verbrannt, die Kondition wird gesteigert und der Körper in Form gebracht |
| Pezzi: Übungen mit einem großen Gymnastikball führen zu einem besseren Gleichgewicht und einen straffen Body |
| Boot Camp: ideal zur Fettverbrennung, steigert die Schnelligkeit & Ausdauer |
| Body-Mix, Body Styling: Figur-Straffung von Kopf bis Fuß mit unterschiedlichen Kleingeräten |
| BBP, BOP: Bauch, Beine und Po-Training, für die Figur-Straffung im Problemzonenbereich. |
Fit & Aktiv: |
| Nordic Walking: Herz-Kreislauf, kräftigt die Muskelatur von Bein und Po |
| Informationen zu unseren Kursen erhalten Sie vorab gern auch unter der Nummer: 035341 - 4902-25 oder badliebenwerda@wonnemar.de |
