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Fit und gesund mit unserem Wasseranimationsprogramm.

Besuche spontan oder regelmäßig unserer Animationskurse. Die Teilnahme an unserer Animation ist kostenlos. Du bezahlst lediglich den regulären Eintrittspreis. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen zu unseren Animationskursen erhältst du unter der Tel.-Nr. 08321/78097-0 oder unter sonthofenWONNEMARde.

Den aktuellen Kurs- und Animationsplan kannst du hier downloaden.

Unser Kursangebot findet in der Regel nur außerhalb der bayerischen Ferien und Feiertage statt.

Ausnahme ist der Zeitraum von 12.06. - 16.06.2017 und von 28.08. - 08.09.2017. Hier finden die Kurse gemäß Kursplan bis 10 Uhr statt.

 

 

Vielseitige und anspruchsvolle Fitness im Wasser. Dabei können gleichermaßen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender und effektiver durchführen und die vielfältigen Übungsformen bieten ungeahnte Möglichkeiten.

Dienstags 09.15 Uhr – 10.00 Uhr

Aqua-Gymnastik für Schwangere bietet eine wohltuende Möglichkeit zur Entlastung der Rückenmuskulatur. Insbesondere in den letzten Monaten fallen viele Bewegungen schwer. Im Wasser fühlst du dich wieder leicht und beweglich.

Montags von 10.30 – 11.15 Uhr

Wasser-Gymnastik-Programm zum Vitaltag 50+. Rundet das Komplettpaket ab.

Dienstags 11.00 Uhr – 11.30 Uhr

Powertraining im Tiefwasser mit Auftriebsgürtel. Trainiert Kraft und Ausdauer.

Freitags 09.15 Uhr – 10.00 Uhr

Regelmäßige Wasser-Gymnastik wirkt sich positiv auf Rücken- und Gelenkbeschwerden, Haltungsschwäche, Osteoporose und Cellulite aus. Diese Art der Bewegung ist eine einfache, doch äußerst effektive Methode auch für Anfänger. Die Gymnastik stärkt außerdem die Muskulatur und steigert das allgemeine Wohlbefinden, weil das Wasser den Körper „massiert".

Mittwochs 10.30 Uhr - 11.15 Uhr

Du erfährst ein effektives Training ohne Gelenkbelastung bei Knie- und Hüfterkrankungen. Knie- und hüftstabilisierende und vor allem mobilisierende Übungen sind Schwerpunkte.

Donnerstags 10.45 Uhr – 11.30 Uhr

Kneippsche Güsse im Thermalbereich zum Wohlfühltag 60+ runden das Komplettpaket ab.

Donnerstags 11.40 Uhr – 12.00 Uhr

Kräftigende Bewegungsprogramme für den gesamten Bewegungsapparat des Körpers. Ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur im nassen Element für mehr Vitalität und Energie.

Montags 09.15 Uhr – 10.00 Uhr

Kindergeburtstag

Kindergeburtstag

Hier geht’s zu deiner Kindergeburtstags-Party mit Wonni.

Bahn frei!

Bahn frei!

In unserem abwechslungsreichen Rutschentower ist der Nervenkitzel garantiert!

Wasseranimation

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Fit und gesund mit unserem Wasseranimationsprogramm.