| Ausdauergeräte / Cardiobereich: |
| 2 Stepper |
| 5 Laufbänder |
| 9 Ellipsentrainer |
| 6 Liegefahrräder |
| 2 Rudergeräte |
| 8 Fahrräder |
| 3 Waves |
| 1 Belastungsergometer mit Überwachungsstation für den Trainer |
| Fitness Geräte / Trainingsfläche : |
| Bauch: - Total Abdominal: dient zur Straffung und Kräftigung der geraden Bauch- muskulatur, sowie zum Teil der vorderen Oberschenkelmuskulatur - Abdominal Crunch: dient zur Straffung und Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur - Rotary Torso: Kräftigung der diagonalen Bauchmuskulatur, formt die Taille - 2x Abdominal Bank: trainiert die Bauchmuskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes - Bauchroller: für Einsteiger zur Straffung der Bauchmuskulatur |
| Rücken und Schultern: - Lower Back: Kräftigung des unteren Rücken - Low Row: Kräftigung des oberen Rücken - Upper Back: Kräftigung des oberen Rücken + Nacken- und Schultermuskulatur - Lat Machine: Kräftigung des oberen Rücken (Latisimus) - Hyperextension / Lower Back Bench: Kräftigung des unteren Rückens mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes - Delts Machine: formt die Schultern - Shoulder Press: Kräftigung von Schultern und Nacken - Vertical Traction: Kräftigung des oberen Rückens (Latisimus) - Pulley: Rudermaschine für die Stärkung des gesamten Rückens |
| Brust: - 2x Pectoral/Butterfly: Kräftigung der Brustmusklatur - Chest Press: Kraftigung der Brustmusklatur - Chest Incline: Kräftigung der oberen Brustmuskulatur |
| Arme: - Arm Curl: Kräftigung des Armbizeps - Arm Extension: Kräftigung des Armtrizeps |
| Beine: - Leg Press: Kräftigung der Beinmuskulatur - Leg Curl: Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulatur - Leg Extension: Kräftigung der vorderen Oberschenkelmuskulatur - Adductor: Kräftigung des inneren Oberschenkel - Abductor: Kräftigung des äußeren Oberschenkel - Glute: formt und strafft den Po - Rotary Calf: formt und stärkt die Wadenmuskulatur |
| Ganzkörpertraining: - 2x 4-Stationen Turm: verschiedene Trainingsmöglichkeiten mit verstellbaren Seilzügen und variablen Griffen - Dips-/Latmaschine mit, sowie ohne Unterstützung von Gewichten: zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und zur Kräftigung des Armtrizeps - Dips-/Latständer ohne Unterstützung von Gewichten: zur Kräftigung der Rücken- muskulatur und zur Kräftigung des Armtrizeps |
| Kreistraining von Technogym mit Schlüsselsystem: - Vertical Traction: Kräftigung des oberen Rückens (Latisimus) - Leg Curl: Kräftigung der hinteren Oberschenkelmuskulatur - Shoulder Press: Kräftigung von Schultern und Nacken - Leg Extension: Kräftigung der vorderen Oberschenkelmuskulatur - Chest Press: Kraftigung der Brustmusklatur - Abdominal Crunch: dient zur Straffung und Kräftigung der geraden Bauchmuskulatur - Low Row: Kräftigung des oberen Rücken - Lower Back: Kräftigung des unteren Rücken |
| Dehungszone: - Flexability Anterior: Dehnung Oberschenkelvorderseite und Hüftbeuger - Flexability Posterior: Dehnung Oberschenkelrückseite und Waden 4m² Liegefläche zum Dehnen etc. |
| Sonstiges: - 1x Muskelfunktionstestgerät von Dr. Wolf: misst alle Disbalancen der Muskulatur |
| Freihantelbereich: |
| Shoulder Press: Kräftigung der Schultermuskulatur mit Scheibengewichten |
| Low Row: Kraftigung des oberen Rücken mit Scheibengewichten |
| Chest Incline: Kräftigung der oberen Brustmuskulatur mit Scheibengewichten |
| Bankdrücken/ Chest Press Bench: freie Kräftigung der Brustmuskulatur mit Scheibengewichten |
| Multipresse: geführte Ganzkörperkräftigung mit Scheibengewichten |
| Calf: Kräftigung der Wadenmuskulatur mit Scheibengewichten |
| Leg Press 45°: komplettes Beintraining inklusive Po mit Scheibengewichten |
| Kniebeugenständer: Kräftigung der Beinmuskulatur mit Langhantel und Scheibengewichten |
| 4x Flachbänke für Kurzhanteltraining |
| Kurzhanteln von 2-38 Kg, 2x SZ-Stange, 2x Langhantel, Hantelpyramide 1 Kg-10 Kg in Chrom |
