Als Wonnemar Fitness-Club Mitglied sind die Benutzung der Geräte und die Teilnahme an den Kursen inklusive!
Den aktuellen Kursplan können Sie sich hier als PDF downloaden und ausdrucken.
| Die Kursgebühren betragen für Nicht-Mitglieder: |
| 1 Kurs = 4,90 € |
| 2 Kurse = 5,90 € |
| Ausnahme: Samstagskurs 2h Surprise = 5,00 € |
| Die Kurse finden ab 3 Teilnehmern statt. |
Informationen zu unseren Kursen erhalten Sie unter: 038 41/ 32 76-25 oder |
| Kursbeschreibungen |
| Aroha: Ein effektives, schweißtreibendes Fettverbrennungstraining durch gezielte Muskelanspannungen- und entspannungen bei traumhafter Musik. |
| Fatburner Möchtest Du die eine oder andere Alltagsbelastung reduzieren? Immer in Bewegung bei einer Pulsfrequenz 110-130. Einfache Schrittkombis zu cooler Musik, ob mit Arme oder ohne, die Pfunde werden purzeln! |
Indoor Cycling E1: 65% - 75% max. HF und E2: 75% - 80% max. HF., sowie F: 65 - 92 % |
| Wonnemar Pump Ein absolutes Muss! Motivierendes und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Die Power- Kombination aus Kraft, Ausdauer, Musik und Fun. |
| Muskel-Mix Ganzkörpertrainingsprogramm für Jung & Alt. |
| Fit bis 100 Für alle jung gebliebenen bis 100 Jahre und darüber! |
Senioren Gymnastik Kräftigung und allgemeine Wohlbefinden des gesamten Körpers bis ins hohe Alter! |
| Rücken Bauch Spezial Intensive Kräftigungs- udn Dehnungsübungen für deinen Rücken und deinen Bauch. |
| Rücken-Fit Intensive Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Flexibilität der Wirbelsäule. |
| Wirbelsäulengymnastik (WSG) Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur. |
| BOP Gezieltes Training für Bauch, Oberschenkel und Po. Durch verschiedene Übungen und hohe Wiederholungen lässt Du Deinen Muskeln freien Lauf. |
| Thai Bo Eine Mischung aus Taekwondo und Boxen in Kombination mit Aerobic, bietet ein effektives Powertraining! |
| Power-Fit-Yoga Finde Deine innere Kraft und Energie! Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Traditionelle Yoga Stellungen mit fließenden Bewegungen und Atemtechniken. |
Pilates Pilates legt, durch seine Kombination von Dehnung und Kräftigung, einen Grundstein zum |
| Step Abwechslungsreiches Cardio Training und einfache Step Choreographien! Viel Spaß! |
Step Dance Du beherrscht die Grundschritte und magst verspielte, witzige Kombis? Dann wirst du an diesem Kurs 100% Spaß haben! |
| AL = alle Level, F = Fortgeschrittene, HF = nur mit Pulsband, ANF = Anfänger |
