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Kursprogramm

Als WONNEMAR Fitness Club-Mitglied sind die Benutzung der Geräte und die Teilnahme an den Kursen inklusive!

Den aktuellen Kursplan kannst du dir hier downloaden und ausdrucken.

Kursbeschreibungen

Einfache Schrittkombinationen zu cooler Musik, ob mit oder ohne Arme - die Pfunde werden purzeln!

Schweißtreibendes Kreistraining für jedermann!

Leichter Ausdauersport für Einsteiger bis hin zur Tour de France - für die, die es wissen wollen!

E1: 65 % - 75 % max. HF

E2: 75 % - 80 % max. HF

F: 65 % - 92 % max. HF

Ein absolutes Muss! Motivierendes und schweißtreibendes Ganzkörpertraining. Die Power-Kombination aus Kraft, Ausdauer, Musik und Fun.

Ganzkörpertrainingsprogramm für Jung & Alt.

Für alle jung Gebliebenen bis 100 Jahre und darüber!

Kräftigung und allgemeines Wohlbefinden des gesamten Körpers bis ins hohe Alter!

Intensive Kräftigungs- und Dehnungsübungen für deinen Rücken und deinen Bauch.

Intensive Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Flexibilität der Wirbelsäule.

Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur.

Gezieltes Training für Bauch, Oberschenkel und Po. Durch verschiedene Übungen und hohe Wiederholungen lässt du deinen Muskeln freien Lauf.

Das perfekte Zusammenspiel aus Yoga und Pilates.

Pilates legt durch seine Kombination von Dehnung und Kräftigung einen Grundstein zum Aufbau eines kräftigen Körperzentrums sowie zur Stärkung der Muskeln. Eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung.

Abwechslungsreiches Cardio-Training und einfache Step-Choreographien. Viel Spaß!

Ein betreutes, gruppendynamisches, herzfrequenzorientiertes Trainingskonzept im Ausdauerbereich mit Rücken- und Bauchstabilisationsübungen auf speziellen Indoor-Bikes.

Tanz-Fitness-Programm, von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert. Die ZUMBA®-Choreographie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Mambo und andere Rhythmen.

Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur in Verbindung mit Yoga-Elementen.

Abwechslungsreiches Ausdauertraining und lockeres Krafttraining sowie Entspannung.

Probetraining

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Kursprogramm

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Preise

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