Kursprogramm

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Als WONNEMAR Fitness Club-Mitglied sind die Benutzung der Geräte und die Teilnahme an den Kursen inklusive!

Den regulären Kursplan in deinem WONNEMAR Fitness Club kannst du hier downloaden und ausdrucken.

WismarKursplanMai2024

Kursbeschreibungen

Kursbeschreibungen
Die im Alltag zur Verkürzung neigende Muskulatur wird durch Dehnung mit eigener Körperkraft in ihre ursprüngliche Form gebracht.
HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining. Kurze Phasen extremer Belastung wechseln mit noch kürzeren Pausen ab. Für alle, die ihr Fett zum Schmelzen bringen wollen.
Einfache Schrittkombinationen zu cooler Musik, ob mit oder ohne Gewichte – die Pfunde werden purzeln.
Ganzkörpertraining für Jung und Alt.
Kräftigung und allgemeines Wohlbefinden bis ins hohe Alter.
Grundschritte wie beim Fatburner – du kannst mit Brett oder ohne Brett schwitzen und lernst die Basis für den Crazy Step.
Lasse dich von den Ideen deiner Trainer überraschen und stürze dich mit viel Power ins Ungewisse.
Einklang von Körper, Geist und Seele.
Lasse uns mit vielseitigen Übungen deine rumpfstabilisierende Muskulatur ansprechen.
Übungen zur Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur, verbunden mit dem Beckenboden.
Dehnen, Straffen, Rollen. Wir bringen deine Faszien wieder in Form und dich zurück in die Zukunft.
Verbindet Elemente aus Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic zu schneller Musik.
Es ist ein Ganzkörper-Workout, indem Du Kraft aufbaust und alle grossen Muskelgruppen trainierst.
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Kursprogramm

Unser Kursprogramm bietet Dir viel Abwechslung!

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